らくーにいきましょ！　Racooのブログ

  

べっぴんさんからいただきました
ほんの一口のつもりが

止まらなくなりました
程よい堅さとほのかな甘みがです
”かいぞく”なのに、こんな可愛い形のかりんとうが入っていました

shallaさんありがとうね  

トレーニングを開始してもうすぐ4週間

僅かではあるが、減少の兆しが見えてきた
筋肉もつけながらなので、まずまずの数値ではないかと思う
しかし、体脂肪が20％台というのは・・・　
年内10％台を目指そう  

先週の木曜日の夜、突然腹部に猛烈な痛みが･･･
痛みに耐えのたうち回りました
ただ事ではないと判断し、必死の思いで車に乗り込み救急病院へ
座薬、点滴、頓服、筋肉注射と4種類の痛み止めでようやく治まりました
診断⇒尿管に石が2個詰まってるとのこと
まさかこんな病気に自分がなるとは・・・


痛い時は1回1個だそうです
挿入しないでいい状態が続く事を祈ります  

トレーニングを開始して10日が過ぎました

夜八時以降食べ物を口にせず、大好きなスナック菓子、アイス、ケーキ等も食べてません

さぞや体重も減ったかと思い張り切って体重計に乗ると、



約1㌔も太ってる

思わずタイトルの言葉を発してしまいました

でもまあ、体脂肪も減ってるし、なんだか引き締まった感がある（気のせいか？）ので、良しとしよう  

車の事でいつもお世話になっているジェイ・フリーさんに行きました

暑かったので、飲み物をいただきました

炭酸水は、私の友人の、とっても綺麗でお洒落な奥さんがよく飲んでるので、気にはなっていたのですが･･･、

これは、レモンの味も程よく、結構イケます

いつも緑茶ばかりなので、炭酸水もたまに飲んでみよう  

ついに見つけました

このまんま焼きそば　カレー味

このまんま焼きそばの中で、私はこれが一番好きです

また見つけたら買います  

とうとう筋肉痛が上半身全体に及んできました

シャツを着たり脱いだりという行為がまともに出来ません

店内で着替えに手間取っている私を見かけたら、是非シャツの裾を引っ張ってあげて下さい  

友人の差し入れです

2個食べて、残り1個になったところで、写真を撮ってない事に気付きました

残りの1個です


餡がぎっしり詰まってます


名前の通り、もちもち感のある、なかなかおいしいどら焼きでした
甘さも程よかったです。

セントポルタ中央町商店街の「大分新発見　わくわく館」というところで売っているそうです。
今度買いに行ってみよう


ありがとう博士  

一昨日のトレーニングの影響で、朝起きたら腕をしっかりと伸ばせない
初日だから軽めにと思い、以前ウォーミングアップで使ってた重量で行ったのに、情けない
しかしもっと情けないのは、一日おいて筋肉痛になったことだ
情けない


伸ばしきれない腕を撮ってみた
なんだか、膝裏みたいです。それにしてもキレのない腕だ　

今日は、背中と上腕三頭筋を鍛えてきます

明日ではなく、明後日の朝起き上れるか楽しみです  

先程１０ヶ月振りにスポーツクラブで汗を流してきました

久々なので、ちょっと緊張してしまいましたが、インストラクターの方が笑顔で話し掛けて下さり、一気に緊張が解れました　Fさんありがとうございました。今後もよろしくお願いします

フリーウエイトエリアでも、顔馴染みの皆さんが声を掛けて下さり、本当に復帰して良かったと思ったトレーニング初日でした

そこで、気になる体重なのですが、昨日の朝97.6キロだったのが

こんな感じになってました

夕方６時以降、プロテイン以外何も食べてないせいもありますが、ちょっと本気で絞ってみようかなという気になっております
乞うご期待